ስትሬች ማርክስ ቆዳ በፍጥነት በሚያድግበት፣ በእርግዝና፣ በክብደት ለውጥ ወይም በሌሎች ምክንያቶች ምክንያት ቆዳው በፍጥነት ሲለጠጥ የሚፈጠር የጠባሳ አይነት ነው። ይህ ፈጣን መለጠጥ በቆዳው ውስጥ ያለውን የኮላጅን እና የኢላስቲን ፋይበር እንዲሰበር ያደርጋል፣ ይህም ወደ ስትሬች ምልክቶች መፈጠር ይመራል። መጀመሪያ ላይ ቀይ፣ ሐምራዊ ወይም ሮዝ ቀለም ያላቸው መስመሮች ከጊዜ በኋላ ወደ ቀለል ያሉ ጠባሳዎች ይቀየራሉ።
ስትሬች ማርክስ ምልክቶችን መከላከል ይቻላል?
አዎ፣ ስትሬች ማርክስን በተወሰነ ደረጃ መከላከል ይቻላል። ቁልፉ በመደበኛ እርጥበት እና አመጋገብ በኩል የቆዳዎን ተለዋዋጭነት በመጠበቅ ላይ ነው። ሊታሰቡባቸው የሚችሉ አንዳንድ ስልቶች እነሆ፡
1. Moisturizing (ቆዳን እርጥበት እንዲያገኝ ማድረግ)
ኮኮዋ ቅቤ፣ ሺያ ቅቤ እና ቫይታሚን ኢ ያሉ እርጥበት አዘል ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ምርቶችን ይጠቀሙ። እነዚህ የቆዳ ተለዋዋጭነትን ሊያሻሽሉ እና የስትሬች ምልክቶችን አጋጣሚን ሊቀንሱ ይችላሉ።
2. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች:
በቂ ውሃ መጠጣት የቆዳ ተለዋዋጭነትን ይጠብቃል። የተመጣጠነ አመጋገብ: በዚንክ፣ ቫይታሚን ዲ፣ ኤ፣ ሲ እና ኢ የበለፀገ አመጋገብ የቆዳ ጤናን ይደግፋል።
3. ፈጣን የክብደት ለውጦችን ያስወግዱ:
የቆዳ መለጠጥን ለመቀነስ ክብደትዎን ለመጠበቅ ይሞክሩ።
ለስትሬች ማርክስ በጣም ውጤታማ የሆኑ ምርቶች
ስትሬች ማርክስን በተመለከተ፣ አንዳንድ ምርቶች በውጤታማነታቸው ከፍተኛ ምስጋናን አግኝተዋል። ከደንበኞች ግምገማዎች እና የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ማረጋገጫ በመነሳት ከፍተኛ ለውጥ የሚያመጡ አንዳንድ ምርቶች እነሆ፡
- ባዮ-ኦይል የቆዳ ዘይት: ባዮ-ኦይል በዘይት መሠረት ውስጥ ቫይታሚን ኤ እና ኢ፣ ካሊንደላ፣ ላቫንደር፣ ሮዝሜሪ እና ካሞሚል ዘይቶች እና የተክል ተዋጽኦዎች ልዩ ድብልቅ ይታወቃል። በተለይ የጠባሳዎችን እና የስትሬች ማርክስን ገጽታ ለማሻሻል የተነደፈ ነው። ቀመሩ PurCellin Oilን ያካትታል, ይህም የቀመሩን ውፍረት በመቀነሱ በቀላሉ ወደ ቆዳ ውስጥ እንዲገባ ያደርገዋል።
አጠቃቀም: በቀን ሁለት ጊዜ በተለይም ለስትሬች ማርክስ የተጋለጡ ቦታዎችን በክብ እንቅስቃሴ በቀስታ ይቀቡት ውጤቶች ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ።
2. ፓልመርስ ኮኮዋ ቅቤ ፎርሙላ ማሳጅ ሎሽን (Palmer’s Cocoa Butter Formula): ፓልመርስ ቆዳን በጥልቀት እርጥበት እንዲያደርግ እና የቆዳ ተለዋዋጭነትን እንዲያሻሽል በሚታወቁ የኮኮዋ ቅቤ፣ ቫይታሚን ኢ፣ ኮላጅን፣ ኢላስቲን እና ሺያ ቅቤ ድብልቅ የተቀመረ ነው። ይህ በተለይ የስትሬች ማርክስ መፈጠርን ለመከላከል ውጤታማ ያደርገዋል።
አጠቃቀም : በቀን 2-3 ጊዜ በመላ ሰውነት ላይ፣ በተለይም ለስትሬች ማርክስ የተጋለጡ ቦታዎችን በቀስታ ይቀቡት።
3. Mustela Stretch Marks Prevention Cream
Mustela’s cream በተለይ ለነፍሰ ጡር እናቶች በእርግዝና ወቅት የስትሬች ማርክስ አደጋን ለመቀነስ የተዘጋጀ ነው። አቮካዶ ፔፕታይድ እና ጋላክቶአራቢናንን የንጥረ ነገር ድብልቅን በመጠቀም የቆዳ ተለዋዋጭነትን ለማሳደግ እና ረዘም ላለ ጊዜ ቆዳን እርጥበት እንዲያገኝ ያደርጋል።
አጠቃቀም : ጠዋት እና ማታ በሆድ፣ ዳሌ፣ ጭን እና ጡት ላይ ባሉ ለስትሬች ማርክስ የተጋለጡ ቦታዎች ላይ ይተግብሩ።
4. Mederma Stretch Marks Therapy
Mederma በጠባሳ ሕክምና ዘርፍ ታማኝ ስም ነው፣ እና የስትሬች ማርክ ቴራፒ ክሬም የቆዳውን ገጽታ ለመጠገን እና እርጥበትን ለጨመር የሚረዳ ምርት ነው
አጠቃቀም: ምርጥ ውጤት ለማግኘት በቀን ሁለት ጊዜ ለ 12 ሳምንታት ይተግብሩ።
5. Derma-E Scar Gel
Derma-E Scar Gel በተለይ ጠባሳዎችን ለማከም የተዘጋጀ አሊሲን፣ አላንቶይን፣ አንቲኦክሲዳንቶች እና ቫይታሚን B5ን ጨምሮ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። ይህ ጄል የቆዳውን ገጽታ ለማሻሻል እና ጠባሳዎችን ለማደብዘብ ይረዳል።
አጠቃቀም: በቀን ሁለት ጊዜ በተጎዳው አካባቢ ይተግብሩ።
6. CeraVe Intensive Stretch Marks Cream
CeraVe በቆዳውን ተፈጥሯዊ መከላከያ ለመጠገን እና ለመጠበቅ የሚረዱ የሴራሚድ የበለፀጉ ቀመሮችን ይታወቃል። ይህ የስትሬች ማርክ ክሬም ቆዳን በጥልቀት እርጥበት እንዲያገኝ በማድረግ እና የስትሬች ማርክስን ገጽታ ለማሻሻል ይረዳል።
አጠቃቀም : በቀን ሁለት ጊዜ በተጎዳው አካባቢ በበቂ ሁኔታ ይቀቡት።
ስትሬች ማርክስ ብዙውን ጊዜ እንደ እርግዝና ወይም የእድገት ደረጃዎች ያሉ ከጉልህ የህይወት ለውጦች ጋር የተያያዘ የተፈጥሮ የህይወት ክፍል ነው። ሙሉ በሙሉ መከላከል ወይም ማጥፋት ባይቻልም የመከሰታቸውን ምክንያቶች መረዳት እና ውጤታማ ህክምናዎችን መጠቀም ገጽታቸውን ለመቆጣጠር ይቻላል።
References:
American Academy of Dermatology – Stretch Marks: Why They Happen and How to Treat Them
Mayo Clinic – Stretch Marks
Bio-Oil Official Website – Skincare Oil
Palmer’s – Cocoa Butter Formula Stretch Mark Lotion
Mustela – Stretch Marks Prevention Cream
StriVectin – SD Advanced Plus Intensive Moisturizing Concentrate
CeraVe – Stretch Marks Cream
WebMD – Retinoids for Skin